シリカ水(ケイ素)は肝臓に良い？科学的根拠を元に徹底解説
「シリカ水(ケイ素)が肝臓に良いって聞いたけど本当かな？」
「シリカ水の効果は本当に科学的な根拠があるの？」
近年、有名人やインフルエンサーがこぞっておすすめしているシリカ水には、肝臓をはじめとする内蔵に良い効果が期待されています。
シリカ水に含まれているシリカ(ケイ素)は人間の健康の維持に欠かせないミネラル成分となっており、継続して飲むことで肝臓に良い効果を期待できるでしょう。
今回は、シリカ水が肝臓に良いとされる科学的根拠とともに、シリカ水が人体に与える良い影響を徹底解説していきます。
この記事を読むと分かること
- シリカ(ケイ素)は内蔵などの人体を構成する重要な物質
- 毎日シリカ(ケイ素)を摂取することで内蔵が健康に保たれる
シリカ水(ケイ素)は肝臓に良い？
肝臓に良い！科学的根拠も紹介
ここまでご紹介したように、シリカ水に含まれているシリカ(ケイ素)は美容や健康に高い効果を与え、肝臓をはじめとする内蔵の健康維持に欠かせない物質です。
シリカ水を飲むことで期待できる美容効果や、健康に害を与えないことの科学的根拠としては、厚生労働省の公示している調査資料があります。
「シリカ」に関する参考資料
上記の資料から分かるように、シリカは厚生労働省が定めている基準を満たす「食品衛生法の規定に基づいた人の健康を損なう恐れのないことが明らかな物質」です。
また、シリカの化学的性質とその潜在的な健康上の利点という論文においても、シリカが肝臓をはじめとした内臓に良い影響があることが明記されています。
Orthosilicic acid is the form predominantly absorbed by humans and is found in numerous tissues including bone, tendons, aorta, liver and kidney. Compelling data suggest that silica is essential for health although no RDI has been established. However, deficiency induces deformities in skull and peripheral bones, poorly formed joints, reduced contents of cartilage, collagen, and disruption of mineral balance in the femur and vertebrae. Very little toxicity data exist regarding aqueous silica consumption due, in part, to the lack of anecdotal reports of toxicity and general presumption of safety.引用：シリカの化学的性質とその潜在的な健康上の利点
【翻訳】シリカは主に人間に吸収されやすい形態となっており、骨、腱、大動脈、肝臓、腎臓などの多くの組織に存在しています。
また、信頼性・説得力のあるデータでは、RDIが確立されていないにもかかわらず、シリカが健康に不可欠であることを示唆しています。シリカの欠乏は頭蓋骨と末梢骨の変形、関節の形成不良、軟骨、コラーゲンの含有量の減少、大腿骨と椎骨のミネラルバランスの崩壊などを引き起こしてしまいます。
シリカは毒性の事例報告がなく、安全性が一般的に推定されていることもあり、シリカ水には毒性があるデータはほとんど確認されていません。
上記のように、シリカ(ケイ素)は人体に害を与えない物質であると同時に、人体を健康に保つうえで欠かせない物質であるため、毎日適正量を摂取することで肝臓をはじめとした内蔵の機能へと良い影響が期待できるでしょう。
毎日、適正量を飲み続けることで健康効果が期待！
シリカ水はミネラルを豊富に含む水であるため、硬度が高いものが多くなっています。
シリカ水に良く含まれているミネラルとしてよく挙げられる「マグネシウム」は、骨を形成したり、心機能の維持に欠かせない重要な物質です。
しかしその一方で、摂取しすぎると腹痛やお腹を壊してしまう原因になることがあります。
また、シリカ(ケイ素)は摂りためることができないので、一度に大量に摂取するのではなく、一定量を毎日摂取し続けることが推奨されています。
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肝臓に良いとされるシリカ水のシリカ(ケイ素)について
体の健康維持に必須とされている成分
シリカ水に含まれているシリカ(ケイ素)という成分は、一言でいうと人間がの身体の健康維持をしていくために欠かせないとされているミネラル成分です。
シリカは人間の皮膚や血管、内臓など様々な個所に存在している物質ですが、年齢とともに体内から失われていく特徴があります。
シリカ(ケイ素)はじゃがいもなどの野菜にも含まれており、食品から摂取することもできますが、微量かつ体内への吸収率が良くないためシリカが溶け込んでいるシリカ水を飲むことが最も効率的に体内に取り入れる方法と言われています。
また、シリカ水にはシリカ(ケイ素)以外にもいくつものミネラル分が含まれており、それぞれ人の体の健康維持に欠かせないとされている成分も摂取することが期待できるでしょう。
身体に取り入れることで美容・健康効果が期待できる
シリカ水を摂取することで、健康や美容に関する様々な効果を得ることができます。
例えば、シリカ水に含まれているシリカ(ケイ素)はコラーゲンの結びつきを強める働きがあるとされており、管をしなやかに保ったり肌や髪、爪を強く美しく保つ効果が期待できます。
ほかにもシリカ水を飲むことで、骨を頑丈にして骨粗しょう症を予防する効果が期待できるなど、健康面でも非常に大きな効果を得られる可能性があります。
シリカ水の健康・美容効果の例
- 肌にツヤや潤いを与える効果
- 髪の毛にハリ・ツヤを与える効果
- 骨粗しょう症を未然に防止
- 関節痛の改善効果
- デトックス効果
- アンチエイジング効果
また、シリカ水を飲むことで得られる効果に関しては、以下の記事で詳しく解説しているので、ぜひこちらの記事も参考にしてください。
肝臓に良いはずの「シリカは危険」という噂は本当？
シリカ水について調べていると、「シリカ(ケイ素)は人体に悪い物質であるから、シリカ水は危険だ」という話を目にすることがあります。
実は、シリカ水に含まれている「ケイ素」には、結晶性のものと結晶性ではないものが存在しており、人体にとって危険な物質となるのは前者の結晶性のケイ素です。
人体にもともと存在しており、また食品や飲料に含まれているようなケイ素は結晶性のケイ素ではないため身体に取り込んでも危険ではありません。
詳しくは、以下の記事でも解説しているので、気になる方はぜひ参考にしてみてください。
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ただし、シリカ水は体質で合う合わないがある可能性もありますので、不安な方は一度最寄りの医療機関に、飲用しても良いか確認をすることをおすすめします。
【まとめ】シリカ水は肝臓に良い？科学的根拠をもとに徹底解説
今回は、シリカ水が肝臓に良いとされる科学的根拠とともにシリカ水が人体に与える良い影響を徹底解説してきました。
シリカ水に含まれているシリカ(ケイ素)は、身体の健康を保つうえで欠かせない物質であり、肝臓をはじめとする内臓を健康に保つために不可欠なミネラルと言われています。
