炭酸水洗顔は効果なし？デメリットややり方、炭酸水の作り方も紹介

「炭酸水洗顔は効果なしでデメリットだらけって本当？」

毛穴の黒ずみやニキビなどに炭酸水洗顔が効果的と聞いたことがある方もいると思いますが、実際に効果があるのか気になるはずです。

そこで、この記事では炭酸水洗顔に効果があるのか紹介しつつ、絶対に把握しておくべきデメリットも詳しく紹介していきます。

正しいやり方や注意点を把握しておかないと炭酸水洗顔をしても後悔する可能性があるので、参考にしてください。

炭酸水洗顔は効果なし？

結論から言うと、炭酸水洗顔は正しいやり方と注意点を把握した上で実施すれば様々な美容効果が期待できます。

次で解説していますが、お肌を引き締める効果や肌トラブル・アトピー改善など、様々な効果が期待できるので、お肌でお悩みの方にはおすすめです。

人によってお肌の悩みは色々ありますが、場合によっては炭酸水洗顔でまとめて悩みを解決できる可能性もあるでしょう。

炭酸水洗顔に期待できる様々な美容・美肌効果

「炭酸水洗顔って具体的にどんな効果があるのだろう」という方に向けて、ここからは炭酸水洗顔で得られる美容効果についてご紹介します。

きちんと効果を理解した上で、炭酸水洗顔を生活に取り入れてみましょう。

肌表面の汚れを浮かせて、ごっそり落とす

炭酸水で洗顔をすると、炭酸の気泡が汚れを包み込むことで、汚れをごっそりと落としやすくなります。

これはお肌の皮脂汚れがタンパク質でできていて、炭酸の気泡である二酸化炭素にはタンパク質を吸着する性質があるためです。

そのため、お水では落としきれない皮脂汚れや毛穴の詰まりをきれいに落としてくれるので、いつもの洗顔の効果を倍にすることが可能です。

洗顔料で洗っても毛穴詰まりが気になるという方は、炭酸水での洗顔に変えてみることをおすすめします。

炭酸で肌も毛穴もきゅっと引き締まる

炭酸水にはアストリンゼント効果があるので、炭酸水洗顔をすることでお肌をぎゅっと引き締める効果も期待できるでしょう。

収れん作用とも呼ばれており、美容意識の高い方の中には化粧水の効果として聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

炭酸水で洗顔をすることで収れん化粧水のようにお肌を引き締める効果が期待できるので、キメを整えることができます。

お肌のたるみや毛穴の開きが気になっている方には、炭酸水洗顔はおすすめの方法となっています。

血行が改善され、若々しく美しい肌になる

炭酸水洗顔をすることで血行が改善され、新陳代謝が促進される効果も期待できるでしょう。

また、その副次効果としてお肌のトーンアップやアンチエイジング効果も期待できるので、炭酸水洗顔は非常におすすめです。

これは、炭酸水で洗顔をすると二酸化炭素がお肌から浸透して毛細血管に吸収されることで、体が酸欠状態であると勘違いを起こして酸素を運ぶために血管を拡張するからです。

血管が拡張されると血行が改善されることで新陳代謝が促進されるので、お肌のターンオーバーが進み、シミやシワのない若々しいお肌になります。

炭酸水で洗顔をするだけでお肌のトーンアップやアンチエイジング効果も期待できるのは、非常に嬉しいでしょう。

シミの予防・改善

炭酸水洗顔はシミが出来た皮膚をターンオーバーで素早くはがすことで、シミの予防・改善の効果も期待できるでしょう。

また、ターンオーバーが遅れるとシミが沈着することで改善が難しくなりますが、炭酸水洗顔で血行が改善されることでシミの予防もできます。

紫外線やストレスによるシミにお悩みの方は、ぜひ炭酸水洗顔を実施していただきたいです。

アトピーやニキビなど肌トラブルの改善・予防

炭酸水洗顔を正しく行うことで、アトピーやニキビといった肌トラブルの改善・予防の効果も期待できるでしょう。

炭酸水は古い角質や皮脂汚れをしっかり落としてくれるので、ニキビの原因である毛穴の詰まりを改善することで悪化の改善・予防にも繋がります。

さらに炭酸の微妙な刺激がお肌のバリア機能を高めるため、アトピーの改善効果も期待できるでしょう。

ただし、デメリットも項目で詳しく解説しているのですが、既にアトピーやニキビによる炎症が起こっているときは、炭酸水洗顔で悪化する可能性もあるので使用を控えるようにしましょう。

事前に知るべき炭酸水洗顔のデメリット

肌へ負担がかかる人もいる

基本的に炭酸水洗顔は負担が少ない美容ケアなのですが、肌質によっては負担になってしまう人もいるので注意しましょう。

炭酸水洗顔を続けてみて肌が荒れたり、明らかな不調が出ているという方は、一度やめてみた方が良いでしょう。

皮脂を落とすので肌が乾燥する

炭酸水洗顔はびっくりするくら余分な皮脂を落としてくれるメリットがあるのですが、乾燥肌の方などは必要な皮脂まで落としてしまう可能性があるのはデメリットでしょう。

場合によっては乾燥肌が悪化してしまうリスクもあるので、自分が乾燥肌という方は洗顔をする時間や、終わった後のケアに注意が必要です。

敏感肌の人は肌トラブルが悪化する可能性もある

刺激に弱い敏感肌の方も、炭酸の高い洗浄力による刺激がデメリットになる可能性があるでしょう。

乾燥肌と同様、敏感肌による肌トラブルが悪化してしまう場合もあるので、やり方や炭酸水洗顔後のケアに注意して下さい。

ニキビが炎症を起こしている人も悪化する可能性もある

既にニキビがあり、炎症を起こしている方の場合もさらに悪化するリスクがあるのはデメリットです。

炎症を起こす前のニキビであれば皮脂の詰まりを取ることで改善効果が期待できるのですが、既に炎症を起こしている場合は刺激のせいで悪化してしまいます。

ニキビの炎症が落ち着いてから炭酸水洗顔を行うようにしましょう。

炭酸水洗顔がおすすめな人とおすすめできない人

炭酸水洗顔には洗浄効果を高めたりお肌のトラブルを改善したりと、様々な効果があります。

ただデメリットの項目で紹介したように、炭酸水洗顔がおすすめな人もいれば、おすすめできない人もいますので詳しく紹介していきます。

炭酸水を使った洗顔がおすすめな人

炭酸水洗顔がおすすな人は以下の通りです。

炭酸水洗顔には皮脂汚れを落とす効果が期待できるため、お肌のトラブルだけでなく、皮脂によるメイク崩れが起きやすい肌質の人にもおすすめです。

ご自身のお肌の状態に当てはまるという人は、ぜひ一度、炭酸水洗顔を試してみてはいかがでしょうか。

炭酸水を使った洗顔をおすすめできない人

逆に炭酸水洗顔をおすすめできない人は以下の通りです。

デメリットの項目でも触れた通り、お肌が弱い人や敏感な人は炭酸水洗顔を行うと余計に荒れてしまう可能性があるのでおすすめできません。

ただ、それでも炭酸水で毛穴の詰まりやお肌のザラつきを改善したいという方のためは、「スペシャルケア」をおすすめします。

敏感肌の方でも炭酸水洗顔ができる「スペシャルケア」

敏感肌や乾燥肌などお肌が弱い人は、月に1,2回程度の「スペシャルケア」として炭酸水洗顔をすることをおすすめします。

お肌が弱い人でも、毛穴の詰まりやくすみなどが気になる場合、通常より頻度を落として月に1,2回だけ炭酸水洗顔をすることによって、お肌に負担をかけることなく炭酸水の効果を得ることが可能です。

お肌が弱い人が毎週のように炭酸水洗顔を行わず、ご自身のお肌の状態を確認して様子を見ながら行うようにしましょう。

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炭酸水洗顔の効果を実感するための正しいやり方

次に、炭酸水洗顔の効果をしっかりと実感するための正しいやり方を紹介します。

特に難しいことはありませんが、やり方を間違えると効果が得られなかったり、肌トラブルの原因となってしまう可能性があるので事前にしっかり確認してから行うようにしましょう。

炭酸水の使用量も合わせて説明しているので、「少量の炭酸水でコストをかけずにはじめたい」「コストを気にせず炭酸水をたくさん使って洗顔したい」など、使用量からやり方を選ぶこともできます。

炭酸水で洗顔料を泡立てる【使用量少なめ】

1つ目の方法は、洗顔料の泡立てに炭酸水を利用する方法です。

炭酸水で洗顔料を泡立てることで泡立ちが良くなり、お肌の汚れの吸着力が上がるので、汚れ落ちや保湿効果がアップします。

炭酸水を大量に使う必要もないので、コストを抑えた洗顔方法となっています。

炭酸水を使ってすすぎ洗いする【使用量多め】

2つ目の方法は、炭酸水で顔を濡らしてから洗顔を行い、炭酸水でしっかりすすぐという方法です。

洗顔は最後のすすぎが甘いと肌トラブルの原因となってしまう可能性があるので、たっぷりと炭酸水を使ってすすぐ必要があります。

炭酸水のペットボトルを最低でも1～2本は使い切るので消費量は多いですが、その分洗浄効果は期待できるでしょう。

後でご紹介している方法であれば炭酸水は自宅で簡単に作ることができるので、コストが気になる方は自分で炭酸水を作って洗顔を行うことをおすすめします。

炭酸水に顔全体をひたす【使用量多め】

3つ目の方法は、洗顔をする前に洗面器に入れた炭酸水に顔全体を浸けるという方法です。

顔全体を炭酸水に浸けることによってお肌に浸透しやすくなるだけでなく、お肌の血行促進や新陳代謝の向上などが期待できる点が魅力となっています。

ただし、顔全体が浸かるほどの大量の炭酸水が必要となるので、かなりコストがかかる洗顔方法となっています。

また、長時間浸けているとお肌への負担が大きくなり、肌トラブルの原因となる点には注意して下さい。

炭酸水に浸けているときに、お肌に刺激や痛みが出た場合はすぐにやめるようにしましょう。

事前に知るべき炭酸水洗顔の注意点

炭酸水洗顔は様々なメリットがありますが、毎日行えば効果が上がるという訳ではありません。

そこでここからは炭酸水洗顔の適切な頻度など、炭酸水洗顔をする上での注意点について紹介していきます。

炭酸水洗顔の頻度は週3回程度に抑える

炭酸水洗顔は毎日行うのでなく、週3回程度の頻度に抑えるように注意して下さい。

洗浄効果が高いからといって毎日行ってしまうと、肌に負担がかかり思わぬ肌トラブルが起きてしまう原因にもなってしまうからです。

そのため、お肌が強い人でも週3回程度、弱い人であれば炭酸水洗顔は週1～2回程度にして、それ以外の日は通常の洗顔をするようにしましょう。

肌の状態に応じて頻度を変えるのも大切

炭酸水洗顔の基本の頻度は週3回程度ですが、前述したようにお肌の状態に応じて頻度を減らしたり、週1回からなど段階を経たりすることをおすすめします。

また、お肌の調子が悪かったり肌トラブルが起きている時は炭酸水洗顔はやめて、部分ごとのパックにするなど、使い方を変えると良いでしょう。

お肌の状態は日々変化するので、肌に応じた頻度や使い方をするようにしましょう。

肌の敏感な時期には炭酸水洗顔を行わない

お肌が敏感な時期には、絶対に炭酸水洗顔は行わないよう注意して下さい。

例えば月経中や日焼けをした直後、肌に傷や炎症ができたタイミングだと、炭酸水の刺激が肌トラブルを悪化させる原因となります。

傷を避けてパックなどをするのも手ですが、あくまでも自己責任で行いましょう。

もし、肌トラブルが悪化してしまった場合は炭酸水洗顔はやめて、皮膚科に行くことをおすすめします。

実施するのは朝晩のどちらかにする

週に3回炭酸水洗顔を行う場合、実施するのは朝晩の洗顔のどちらかにするようにしましょう。

炭酸水洗顔の日だからといって朝晩の両方で実施してしまうと、炭酸の力で本来必要な皮脂や水分まで落としてしまい、肌トラブルが悪化するので注意しましょう。

余計な皮脂を落としてくれるのが炭酸水洗顔の魅力ですが、やりすぎは逆効果になるので朝晩のどちらかだけ、炭酸水洗顔をするべきです。

砂糖が含まれていない炭酸水を使う

市販の炭酸水で炭酸水洗顔をする場合、絶対に砂糖が入っていない純粋な炭酸水を選んで下さい。

砂糖が入っていたり、レモンやオレンジなどのフレーバーがついた炭酸水は添加物が入っていてむしろお肌に悪いので注意して下さい。

また、市販の炭酸水の中でも「ウィルキンソン」のように強炭酸を謳っている商品は、そのまま洗顔に使うと刺激が強すぎます。

もしウィルキンソンのような強炭酸水で炭酸水洗顔をするのであれば、あらかじめ水やぬるま湯で薄めてから使うようにしましょう。

市販の炭酸水を使うとかなりのコストがかかる

炭酸水洗顔である意味一番の注意点が、市販のペットボトルの炭酸水を使うとコストがかかりすぎる点です。

炭酸水洗顔はやり方によりますがたっぷりの炭酸水を使うので、自分で作るか、面倒であれば炭酸水メーカーや炭酸水ウォーターサーバーを活用するのがおすすめです。

場合によっては毎回500mlペットボトルの炭酸水を4～5本ほど使い切るので、市販品では1ヶ月でかなりのコストがかかってしまうでしょう。

自分で炭酸水を作る方法

材料され揃えれば、炭酸水洗顔に使う炭酸水は簡単に作ることができ、とても経済的です。

1. よく冷やした水500ml
2. 食用の重曹5g
3. クエン酸5g

上記の材料を用意して、混ぜるだけで炭酸水が完成です。

水は水道水でもOKですが、カルキが気になる方は一度沸騰させて冷ましてから使用してください。

また、重曹やクエン酸は掃除用でなく、食品レベルのものを選ぶことをおすすめします。

水が冷たい方が炭酸が抜けにくくなるので、よく冷やした水で作ると良いでしょう。

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ただ、自分で作った炭酸水は衛生面や安全面で不安が残るという方もいると思いますので、その場合は次で解説するような炭酸水メーカーや、炭酸水ウォーターサーバーを活用するのがおすすめです。

500ml辺り約20円と、ペットボトルと比較すると非常に安価で、なおかつ安全に炭酸水を作ることができます。

炭酸水洗顔を無理なくお得に継続する方法を紹介

炭酸水洗顔は効果があるものの。市販のペットボトルの炭酸水を使うとコストがかさみますし、自分で炭酸水を作るのは面倒かつ口に入った時などの衛生面が不安です。

そこでおすすめなのが、以下で紹介する500mlで20円前後というお得さで炭酸水が作れる「炭酸水メーカー」や「炭酸水ウォーターサーバー」です。

市販の炭酸水よりお得な炭酸水メーカーを使う

日常的に炭酸水洗顔を取り入れる場合におすすめなのが、500mlで18円という破格のコストで炭酸水を作れる炭酸水メーカーの「e-soda」です。

自分で炭酸水を週に3回も作ると手間を感じてしまいますが、「e-soda」はボトルに水を入れてから2秒で炭酸水を作ることができるので手間がかかりません。

また、ペットボトルと同じ質や安全性の高い炭酸水となっているので、炭酸水洗顔で肌トラブルの悩みを解決したい方には「e-soda」の利用は非常におすすめでしょう。

炭酸水メーカーは様々な会社から出ていますが、「e-soda」の500mlあたり18円という価格は圧倒的なコスパです。

圧倒的コスパの炭酸水ウォーターサーバーを導入する

炭酸水メーカーと同じくらいおすすめなのが、同じくペットボトルより圧倒的な低コストで炭酸水が作れる「炭酸水ウォーターサーバー」です。

ウォーターサーバーに炭酸水メーカーの機能がプラスされているイメージで、炭酸水が作れるだけでなく普通にウォーターサーバーとして活用することも可能です。

24時間いつでも冷たい水が飲めたり、お湯を沸かさずにコーヒーやカップ麺も作れるので、炭酸水洗顔に興味があってウォーターサーバーもほしいと思っていた方には最適でしょう。

炭酸水洗顔の効果やデメリット、正しいやり方まとめ

今回は炭酸水洗顔の効果やデメリット、正しいやり方などについてご紹介しました。

お肌の状態によってやり方や頻度を変える必要がありますが、美肌を目指す上で炭酸水洗顔はとても効果的です。

「なかなか肌の調子が良くならない…」という方は、この機会にぜひお得に炭酸水洗顔を日常に取り入れてみることをおすすめします。

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本記事の作成における参照元

• 農林水産省｜炭酸飲料の日本農林規格
  
• スキンケア大学｜【医師監修】シートマスクの効果的な使い方は？選び方もチェック