田中みな実が飲んでる水の量や銘柄を紹介！飲み方、PH値も解説
「田中みな実が美容のために飲んでる水ってどこのメーカー？美容法やダイエット方法を知りたい！」
美のカリスマ、女性の鑑として世間から絶大な人気を誇っているフリーアナウンサーの田中みな実さんですが、彼女が美しくあり続けるために行っている美容法をご存知ですか？
田中みな実さんが最も大切にしている美容法は、今すぐ誰でも始められる水を飲むことなんです！
また詳しく調査してみると、田中みな実さんも美容やダイエットに大きな効果があると話題のシリカ水を飲んでいることも分かりました！
この記事では、田中みな実さんが実際に愛飲している水のメーカーや、美容・ダイエット法についてご紹介していきますね！
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この記事を読むと分かること
- 田中みな実が飲む水のメーカー・銘柄
- 田中みな実の水の飲み方とダイエット法
田中みな実の水による美容法とダイエット方法
全ての女性の憧れでもある田中みな実さんは主に3つの生活習慣を守ることで、その美しさを日々更新しています。
ここ数年体重に大きな変動もなく、あの美しい肌とスタイルにはどんな秘密が隠されているのでしょうか？
その美容法とダイエット方法から、田中みな実さんの美ボディについて解説していきます！
田中みな実の3つの生活習慣
- 毎日3L以上の量の水を飲む
- 代謝を上げる食事をとる
- 良質な睡眠をとる
毎日3L以上の量の水を飲む！
田中みな実さんは毎日3L以上の水を飲んで、体の外からではなく内側から保湿することであのツヤ肌を生み出しているとのこと。
3L以上飲むために朝から500mlのペットボトルをバラバラに6本口を付けて、飲み切らないといけない環境を作っているそうです。
「水を2L以上飲むと、体がむくむのでは？」と思うかもしれませんが、それは最初の一週間ほどのみで、水を溜めこまなくても大丈夫と身体が理解してくれば自然とむくみが取れてくるようですね！
代謝を上げる食事をとる！
透明感のある肌を作るためにはビタミンが重要で、田中みな実さんはアンチエイジングの効果もあるイチゴをなんと1日3パックも食べるそうなんです！
さらに生魚を食べることで、酵素や動物性たんぱく質を摂取して基礎代謝を上げ、太りにくい身体を作っているんですね！
よく食事を抜く危険なダイエットをする方もいらっしゃいますが、田中みな実さんは3食きっちり食べて間食をなくすことであの美ボディを日々更新させています。
身体を大切にしていけば、自然と田中みな実さんのような美ボディに近付けるはずです！
良質な睡眠をとる！
睡眠の質を大事にしているという田中みな実さんですが、過去には睡眠についてこのように述べています。
１日１時間マッサージするより、１日７時間以上睡眠をとった方が、着圧ソックスに頼らなくてもむくみは取れ、脚はすっきりするんですよね。引用：Peachy
睡眠は精神的にも美容的にも全てのバランスを整える基本と捉えていて、夜の食事はできるだけ消化の良い物をとり、寝る1.5～2時間前にはブルーライトを完全にカットするようにしているそうです。
生活の基盤を改めることが一番の美容法だと、田中みな実さんは考えていらっしゃるんですね！
田中みな実が毎日大量の水を飲む理由とは？
田中みな実さんが毎日たくさんの水を飲んでいる理由は、むくみの原因になる脱水を避け、新陳代謝を上げるためなんだそうです。
新陳代謝を上げることでむくまない身体に生まれ変わり、肌や髪や爪にもツヤが出て美しくなるのです。
田中みな実さんも最初の1ヵ月は身体がむくんだそうなのですが、1ヵ月経つ頃には全くむくまなくなったとコメントしています。
田中みな実の水の飲み方・飲むタイミング
水を飲むことにこだわっている田中みな実さんは、水を飲むタイミングにもこだわりがあるそう。
2Lのペットボトルから水を注いで飲むのではなく、500mlの単位でこまめに摂取することが大切なんだそうです。
確かに一度に大量の水を飲むのは難しいですが、500ml単位でこまめに摂取するのなら私たちでも真似できそうですね！
しかし人によって飲める水の量は違うので、無理をしない程度に水分補給するようにしましょう！
田中みな実の水の選び方
水を飲むことによって身体が美しくなり続ける田中みな実さんは、いったいどんな水を選んで飲んでいるのでしょうか？
田中みな実さんが普段飲んでいる水の選び方を、ご紹介していきますね！
自分の身体に合ったpH値の水を選ぶ！
田中みな実さんが水を選ぶ際に重要視しているのは、水のpH値なんだそうです。
pH値とは水溶液の性質を表す単位で、酸性・中性・アルカリ性を表し、0～14までのpH値があります。
pH値7.0が中性で、7.0より高い場合はアルカリ性、逆に低い場合は場合は酸性となります。
水は軟水と硬水、天然水やRO水などでしかなかなか判断することもないので、pH値で水を選んでいるところにも意識の高さを感じることができますね！
田中みな実のおすすめはpH7.4に近い水
そんな田中みな実さんがおすすめしている、私たちに最適なpH値はpH7.4前後だといいます。
なぜならpH7.4という指数は人間の体液(血液)のpH値が7.4の弱アルカリ性で、同じpH値だと身体に吸収されやすくなり、体に良い働きをしてくれるからです。
田中みな実さんは、1日3L以上摂取している水を一滴も無駄にしないように吸収力や身体への作用まで考えているという事ですね！
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田中みな実が愛飲している水のメーカー・銘柄は？
田中みな実さんは普段炭酸水とシリカ水の2種類をこまめに摂取されているとのことで、私たちも同じ水を飲めば意識もグンと引きあがる気がしませんか？
そこで田中みな実さんが愛飲している水のメーカー・銘柄について、詳しく解説していきたいと思います！
田中みな実さんのような美ボディを目指したい方は、ぜひ参考にして美しい身体を手に入れちゃいましょう！
田中みな実が愛飲する2つの水
- ゲロルシュタイナー炭酸水
- ドクターシリカウォーター
愛飲する水①：ゲロルシュタイナー炭酸水
田中みな実さんが愛飲している水の1つである「ゲロルシュタイナー」は、ドイツ西部のゲロルシュタインで採水された超硬水の炭酸水です。
天然の炭酸でできている炭酸水できめ細やかなすっきりとした味わいがあり、スポーツをした後やダイエットにも向いています。
ちなみにpH値6.4の中性で身体の巡りが良くなり、便秘解消の効果もあるので女性におすすめの水です。
愛飲する水②：ドクターシリカウォーター
この「ドクターシリカウォーター」は、美容や健康のために必要なシリカを世界トップクラスの97mg含んでいるpH6.9の中硬水なんです！
髪や肌がつやつやになったり、お腹の調子を整えてくれる力があるので、継続して飲み続けることでどんどん身体が美しく変わっていきます。
ドクターシリカウォーターは現在販売中止？
しかし、残念ながらドクターシリカウォーターは工場の不具合で、2020年の8月から全商品欠品状態となっており、現在購入することができません。
田中みな実が飲んでいる水と美容法・ダイエット法まとめ
今回は田中みな実さんが飲んでいる水や美容法、ダイエット法について解説してきました。
田中みな実さんはもともと持っている美貌もあると思いますが、それでも日々の努力を惜しむことなく生活することで、あの美貌・美ボディを手に入れているんですね。
